L’EFT est une méthode de traitement des blocages émotionnels liés aux événements passés, présents ou futurs.
Elle est appelée « technique de libération émotionnelle » et se pratique en stimulant certains points sur le corps à l’aide de tapotements, ce qui permet de rétablir la circulation énergétique et de faire disparaître l’émotion négative.
Cette méthode est basée sur les méridiens énergétiques décrites par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans. Elle est une variante émotionnelle de l’acupuncture, mais se pratique sans aiguille.
L’EFT permet de s’autonomiser dans sa progression et d’obtenir des résultats remarquables en peu de temps. Par exemple, elle peut aider à vaincre une peur ou une anxiété, à se libérer d’une émotion négative ou encore à renforcer sa confiance en soi.
POINT KARATÉ (PK) : MÉRIDIEN = INTESTIN GRÊLE
– Libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisation de nos objectifs
– Active la confiance, l’estime de soi.
DÉBUT DU SOURCIL (DS) : MÉRIDIEN = VESSIE
– Libère la peur et la stagnation, la peur de manquer
– Active la paix, l’intuition et la force intérieure
COIN DE L’ŒIL (CO): MÉRIDIEN = VÉSICULE BILIAIRE
– Libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancunes, la rage, la colère
– Active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves
SOUS L’ŒIL (SO) : MÉRIDIEN = ESTOMAC
– Libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels
– Active la clarté d’esprit, la capacité à s’exprimer, de donner et recevoir, la sensation de plénitude
SOUS LE NEZ (SN) : MÉRIDIEN = VAISSEAU GOUVERNEUR
– Libère l’introversion, la honte, la timidité, la crainte de s’affirmer
– Active l’ouverture aux autres, la communication, l’acceptation de soi-même
POINT DU MENTON (ME) : MÉRIDIEN = VAISSEAU CONCEPTION
– Libère les traumatismes du passé, la fatigue, la culpabilité, les regrets, le besoin de punir
– Active la vitalité, la volonté d’aller de l’avant, le pardon
SOUS LA CLAVICULE (CL) : MÉRIDIEN = REIN
– Libère les peurs, les terreurs, l’affolement, les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu
– Active la volonté d’aller de l’avant, la sensation de sécurité, le calme intérieur
SOUS LE SEIN (SS) : MÉRIDIEN = FOIE
– Libère la rage, les sentiments de frustration, la léthargie, le ressentiment
– Active la transformation, le dynamisme, la confiance en son propre jugement
SOUS LE BRAS (SB) : MÉRIDIEN = RATE
– Libère le ressentiment, le renoncement, les interdits intérieurs, les sentiments d’ennui
– Active la concentration, le choix, la sensation de bien-être, l’envie d’entreprendre.
POUCE, COIN DE L’ONGLE (PO) : MÉRIDIEN = POUMON
– Libère les regrets, la tristesse
– Active la vitalité et l’optimisme
INDEX, COIN DE L’ONGLE (IN) : MÉRIDIEN = GROS INTESTIN
– Libère la nostalgie, le passé
– Active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme
MAJEUR, COIN DE L’ONGLE (MA) : PÉRICARDE (CIRCULATION/SEXUALITÉ) OU MAÎTRE-CŒUR
– Libère l’état de tristesse, l’auto-dévaluation
– Active la puissance personnelle, la force intérieure
AURICULAIRE, COIN DE L’ONGLE (AU) : MÉRIDIEN = CŒUR
– Libère le manque d’amour, les limitations
– Active la compassion, l’amour
POINT DE GAMME (PG) : MÉRIDIEN = TRIPLE RÉCHAUFFEUR
– Libère le désespoir, les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité
– Active la joie, l’expression de nos sentiments, nous ouvre aux autres