Psychotraumatisme: de nouvelles voies de guérison – Article tiré du Figaro

Je vous présente un article du tiré Figaro sur le « trouble de stress post traumatique » réalisé par Mme Pascale Senk.

Voici la retranscription de cet article:

I) PSYCHO TRAUMATISME : DE NOUVELLES VOIES DE GUÉRISON

Étudié assez tardivement, il est de mieux en mieux compris et appelle à de nouvelles prises en charge.

Qu’y a-t-il de commun entre ce soldat revenu d’Irak, l’enfant qui a été abusé sexuellement par un proche et l’ambulancier de service une nuit d’attentats à Paris ? La confrontation à la violence ? Certainement, mais pas seulement. Dans des circonstances très différentes, tous trois ont été amenés à éprouver un extrême sentiment d’impuissance. Face à l’horreur et l’ignoble, ils ne pouvaient fuir et ont été immobilisés durant quelques séquences par ce que la clinique nomme le « figement », une sidération, une « dissociation » entre le cerveau émotionnel et le cortex frontal qui les a engourdis. Paradoxalement, cette « anesthésie » naturelle censée protéger la personne de la folie ou de l’effondrement est particulièrement dévastatrice.
L’autre point commun entre ces victimes: tous trois souffriront sans doute de troubles de stress post-traumatique (TSPT). Flash-back, cauchemars, évitement des situations rappelant ou symbolisant l’événement traumatique, irritabilité, froideur ou crises de colère inexplicables, dépression… À chacun son syndrome, se manifestant parfois des années après les événements.

Des traitements à repenser
– À l’heure où, sur demande gouvernementale, une dizaine de nouvelles unités spécialisées dans ces troubles, des « centres de soins et de résilience du psycho- traumatisme », vont ouvrir sur notre territoire, on en sait chaque jour un peu plus sur celui-ci, finalement repéré assez récemment auprès des GI’s revenus du Vietnam. Au niveau international, le champ d’étude du psychotrauma n’a cessé de s’étendre et de s’approfondir, pour de mauvaises raisons malheureusement : en se multipliant, les victimes de violences sexuelles, de guerres et d’attentats ne cessent de motiver la recherche. De plus, on peut réellement voir, grâce à la neuro- imagerie, les impacts altérant leur activité cérébrale. Bessel van der Kolk, l’un des plus grands spécialistes du psychotraumatisme, en décrit les multiples effets dans son ouvrage enfin traduit en français (lire ci-contre). Le trauma affecte les zones de gestion de la menace, de conscience du corps, de la perception de soi, de l’écoulement du temps…

– Face à de tels bouleversements, les traitements doivent être repensés. « Malheureusement, nous manquons encore cruellement de personnels formés à cette prise en charge spécifique du psychotraumatisme », regrette le Dr Gérard Lopez, président de l’Institut de victimologie. 

– L’idée qu’« en parler » lors d’un accompagnement psychologique suffirait semble désormais caduque. Pour l’heure, trois types de thérapies ayant été évaluées sont recommandées : les thérapies comportementales et cognitives, qui « visent à exposer le psychotraumatisé à ce qu’il redoute pour s’en dégager progressivement et à changer le regard sur le monde qu’il pose » ; l’EMDR, qui permet de revivre en imagination et accompagné la scène traumatique afin de la délester de sa charge émotionnelle ; enfin, dans un même esprit, l’hypnose. 

– Le Dr Daniel Dufour, pour l’avoir expérimenté dans sa chair, insiste pour sa part sur la nécessité de réhabiliter la colère des victimes, trop souvent passée sous silence. « À l’origine du trauma, il y a cette énergie bloquée, une intense rage refoulée », explique cet ancien médecin de guerre, auteur de Le Bout du tunnel, guérir du stress post-traumatique (Éd. de L’Homme). C’est elle, véritable bombe à retardement, qui affecte le système immunitaire, provoque des somatisations.

– Pour la débloquer, il faut pouvoir, en étant très encadré, retourner mentalement dans la situation traumatisante. Or, trop souvent dans les cellules de crise, les victimes entendent des consignes telles qu’« Apaisez-vous ! », se voient prescrire des médicaments et retournent même leur colère contre eux en affirmant, par exemple : « Je n’aurais pas du aller» ou «je n’ai pas su dire non ». 

– Dans le cas des militaires, pompiers et soignants, ce refoulement est encore plus destructeur. Ces professionnels, s’ils ont toute une série de gestes et procédures à accomplir pour réagir aux situations extrêmes, doivent passer sous silence leurs émotions. Et chez eux, le psychotraumatisme s’inscrit avec la chronicité des situations traumatisantes : la fréquentation régulière de l’horreur n’amoindrit pas la colère face à celle-ci, au contraire. 

– Le Dr Gérard Lopez confirme que cette prise en compte de la colère est capitale: « Trop souvent, la victime la dirige “contre” la police, la justice, les proches, les soignants… Il faut au contraire la mobiliser vers la reconstruction et non contre soi-même. » Autant dire que c’est une réparation corps et esprit qui s’impose.

II) « REACTIVER L’AUTOREGULATION DU CORPS »

Bessel van der Kolk, professeur de psychiatrie à la Boston University, fondateur du Trauma Center de Boston, vient de publier Le corps n’oublie rien. Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme (Éd. Albin Michel).

LE FIGARO. – Quels signes doivent amener à diagnostiquer un psychotraumatisme ?
– Bessel VAN DER KOLK. – Les plus évidents apparaissent rapidement après que la personne a été exposée à un événement horrible bouleversant ses mécanismes adaptatifs. Cela entraîne de l’agitation, des insomnies, des cauchemars, d’intenses réactions à la surprise, de la détresse et une incapacité à gérer des relations complexes. De nombreuses personnes montrent aussi un engourdissement psychique et une inhibition des émotions alternant avec les souvenirs intrusifs et envahissants.

Ces symptômes sont-ils durables ?
– Tous ces symptômes peuvent persister pendant des années et, avec le temps, semblent dissociés de l’événement traumatique d’origine, car les troubles se manifestent au quotidien. Les proches, les collègues et souvent les médecins eux-mêmes estiment alors que la personne est « grincheuse », difficile à approcher, une antisociale chroniquement en colère et anxieuse. À ce stade, la psychiatrie dispose de nombreuses étiquettes pour qualifier la pathologie rencontrée, mais toutes passent à côté du fait que ces comportements et émotions sont les résidus d’un choc provoqué par d’anciennes expériences qui continuent à colorer la vie présente.

Le sentiment d’impuissance éprouvé lors de l’événement traumatisant est-il particulièrement destructeur ?
– Oui, sur un plan psychologique, la détresse est l’élément central du processus traumatisant. Mais celui-ci affecte de nombreuses aires du cerveau dédiées à la régulation corporelle, à l’attention et à l’autorégulation. Une des nombreuses manifestations de ces effets neurobiologiques est le déséquilibre chronique au niveau physique : les personnes traumatisées ont un taux supérieur de maladies gastriques et cardiaques. Le traumatisme perturbe le système immunitaire, et les individus régulièrement exposés ont une espérance de vie inférieure de dix ans à celle d’individus non exposés.

Comment combattre de tels effets ?
– Le terme de « combattre » sonne bizarrement dans un tel contexte. Quand le cerveau, le corps et l’esprit sont bouleversés par l’horreur d’être agressés et terrorisés, la meilleure protection des êtres vient d’un environnement soutenant, conscient de la réalité de ce qui leur est arrivé et qui les protège activement. Heureusement, parmi les découvertes innombrables que nous avons faites concernant le rétablissement d’un psycho- traumatisme, il y a ce fait que le corps possède ses propres mécanismes d’autorégulation, qu’on peut réactiver grâce à la respiration, le mouvement, l’activité physique et le toucher. Nous avons découvert par exemple que le yoga, vénérable tradition ancestrale qui apprend à réguler ses fonctions corporelles, est plus efficace que la plupart des médications prescrites dans le traitement du stress post-traumatique. Et en général, certaines techniques telles que les arts martiaux, le tango ou le qi gong se révèlent très efficaces dans le traitement du stress post-traumatique pour restaurer un sentiment de pouvoir, de force et d’efficacité physiques.

Qu’en est-il de la pratique de la méditation ?
– C’est une merveilleuse méthode qui permet de devenir conscient et de gagner en maîtrise sur des processus internes envahissants.

Diverses études ont montré que la partie observatrice du cerveau – le cortex préfrontal médian – est directement connectée à la zone cérébrale qui reste en état d’alarme par rapport à sa survie. Les limites concernant la méditation, c’est que se tenir tranquille, en observant ce qu’on vit dans le silence, peut être une expérience extrêmement terrifiante pour ceux qui ont subi un traumatisme.

/720 Commentaires/par
720 réponses
  328. fitspresso
    fitspresso dit :

    The most talked about weight loss product is finally here! FitSpresso is a powerful supplement that supports healthy weight loss the natural way. Clinically studied ingredients work synergistically to support healthy fat burning, increase metabolism and maintain long lasting weight loss. https://fitspresso-try.com/

  550. Jamesoscic
    Jamesoscic dit :

    Swap.cloud https://swap.cloud is a licensed cryptocurrency exchange service based in Luxembourg. It offers fully automated, instant swaps between cryptocurrencies with no KYC requirements, ensuring speed and privacy. The platform is designed for users seeking seamless, secure, and hassle-free transactions.

  554. DennisMossy
    DennisMossy dit :

    Онлайн-журнал о строительстве https://zip.org.ua практичные советы, современные технологии, тренды дизайна и архитектуры. Всё о строительных материалах, ремонте, благоустройстве и инновациях в одной удобной платформе.

  570. Dennissom
    Dennissom dit :

    Всё об авто https://road.kyiv.ua в одном месте: новости, тест-драйвы, сравнения, характеристики, ремонт и уход. Автомобильный онлайн-журнал — ваш эксперт в мире машин.

  573. FrankFug
    FrankFug dit :

    Женский портал https://abuki.info мода, красота, здоровье, семья, карьера. Советы, тренды, лайфхаки, рецепты и всё, что важно для современных женщин.

  587. Dennisfet
    Dennisfet dit :

    Туристический журнал https://elnik.kiev.ua свежие идеи для путешествий, обзоры курортов, гиды по городам, советы для самостоятельных поездок и туристические новости.

  588. Stevendut
    Stevendut dit :

    Туристический портал https://feokurort.com.ua необычные маршруты, вдохновляющие истории, секреты бюджетных путешествий, советы по визам и топовые направления для отдыха.

  589. Josephpramn
    Josephpramn dit :

    Статьи о туризме и путешествиях https://inhotel.com.ua маршруты, гиды по достопримечательностям, советы по планированию поездок, рекомендации по отелям и лайфхаки для туристов.

  592. Phillipdum
    Phillipdum dit :

    Строительная компания https://as-el.com.ua выполняем строительство жилых и коммерческих объектов под ключ. Полный цикл: проектирование, согласование, строительство и отделка.

  593. Bobbyvob
    Bobbyvob dit :

    На строительном портале https://avian.org.ua вы найдете всё: от пошаговых инструкций до списка лучших подрядчиков. Помогаем реализовать проекты любой сложности быстро и удобно.

  594. Nathanfus
    Nathanfus dit :

    Строительный портал https://ateku.org.ua ваш гид в мире строительства и ремонта. Полезные статьи, обзоры материалов, советы по выбору подрядчиков и идеи дизайна.

  595. HarryVah
    HarryVah dit :

    Портал по ремонту https://azst.com.ua всё для вашего ремонта: подбор подрядчиков, советы по выбору материалов, готовые решения для интерьера и проверенные рекомендации.

  596. Henryrah
    Henryrah dit :

    Всё о ремонте на одном сайте https://comart.com.ua Портал по ремонту предлагает обзоры материалов, рейтинги специалистов, советы экспертов и примеры готовых проектов для вдохновения.

  597. Elmerfaf
    Elmerfaf dit :

    Журнал по ремонту https://domtut.com.ua и строительству – советы, идеи и обзоры. Узнайте о трендах, изучите технологии и воплотите свои строительные или дизайнерские задумки легко и эффективно.

  604. RobertoMen
    RobertoMen dit :

    Строительные технологии https://ibss.org.ua новейшие разработки и решения в строительной сфере. Материалы, оборудование, инновации и тренды для профессионалов и застройщиков.

  606. Danielcoorm
    Danielcoorm dit :

    Дизайн интерьера и территории https://lbook.com.ua идеи оформления жилых и коммерческих пространств. Современные тренды, советы экспертов и решения для создания стильного и функционального пространства.

  607. Charlesfuh
    Charlesfuh dit :

    Асфальтирование и ремонт дорог https://mia.km.ua информация о технологиях укладки асфальта, методах ремонта покрытий и современных материалах.

  610. Davidbup
    Davidbup dit :

    Сайт про ремонт https://odessajs.org.ua полезные советы, инструкции, подбор материалов и идеи дизайна. Всё, что нужно для качественного и продуманного ремонта любого помещения.

  612. Billymet
    Billymet dit :

    Онлайн журнал о ремонте https://prezent-house.com.ua статьи, лайфхаки и решения для всех этапов ремонта: от планирования до отделки. Практичные рекомендации и идеи для вашего дома.

  613. Briankix
    Briankix dit :

    Мастерская креативных идей https://rusproekt.org пространство для творчества и инноваций. Уникальные решения для дизайна, декора и проектов любого масштаба.

  614. Ronaldbip
    Ronaldbip dit :

    Журнал о строительстве и ремонте https://selma.com.ua советы экспертов, обзор материалов, тренды в интерьере и готовые решения для качественного ремонта вашего дома или офиса.

  615. Davidamirm
    Davidamirm dit :

    Портал о ремонте https://rvps.kiev.ua практичные рекомендации, дизайн-идеи, современные технологии и инструкции для успешного ремонта любого уровня сложно

  617. JulesApors
    JulesApors dit :

    Информационный портал о ремонте https://sevgr.org.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  618. KevinNop
    KevinNop dit :

    Портал об архитектуре https://solution-ltd.com.ua информация о культовых проектах, новые технологии строительства, эстетика пространств и актуальные решения для городов и частных

  620. Josephutick
    Josephutick dit :

    Информационный портал о ремонте https://stinol.com.ua практичные советы, проверенные методики и новинки рынка. Помощь в планировании, выборе подрядчиков и создании идеального пространства.

  622. Parkerhiz
    Parkerhiz dit :

    Журнал про строительство и ремонт https://ukrainianpages.com.ua профессиональные статьи о ремонте любой сложности. Как оптимизировать расходы, найти подрядчиков и добиться идеального результата.

  624. JosephPem
    JosephPem dit :

    Автодоставка из Китая https://china-top.ru быстрая и надежная транспортировка товаров. Полный цикл: от оформления документов до доставки на склад клиента.

  625. DavidJaf
    DavidJaf dit :

    Смотреть индийские фильмы онлайн https://kinoindia.tv подборка лучших фильмов с уникальным колоритом. Бесплатный доступ и ежедневное обновление каталога.

  626. Miguelunlat
    Miguelunlat dit :

    Журнал про строительство и ремонт https://ukrainianpages.com.ua профессиональные статьи о ремонте любой сложности. Как оптимизировать расходы, найти подрядчиков и добиться идеального результата.

  627. MarcusNaT
    MarcusNaT dit :

    Назальный спрей Silver Ugleron надежная защита вашего дыхания. Активный углерод и ионы серебра очищают носовые ходы, увлажняют слизистую и помогают бороться с бактериями.

  628. RonnieVok
    RonnieVok dit :

    Free Online Games visit your gateway to a world of free online entertainment! Explore a vast collection of games, from puzzles and card games to action and arcade classics. Play instantly on any device without registration or downloads

  634. Leroytaugh
    Leroytaugh dit :

    Летайте выгодно с Pegasus Airlines предлагаем доступные билеты, удобные маршруты и современный сервис. Внутренние и международные рейсы для комфортных путешествий.

  635. RichardicorY
    RichardicorY dit :

    Наши бюстгальтер белый предлагают идеальное сочетание стиля и комфорта. Выберите бюстгальтер без косточек для мягкой поддержки или кружевной бюстгальтер для романтичного образа. Для будущих мам подойдут бюстгальтеры для беременных и бюстгальтеры для кормления. Обратите внимание на бюстгальтер с пуш-ап для эффекта увеличения груди и комфортные бюстгальтеры для повседневного ношения.

  640. Kellycaugs
    Kellycaugs dit :

    Производство шпона в Москве https://shpon-massiv.ru качественный шпон из натурального дерева для мебели, дверей и отделки. Широкий выбор пород, гибкие размеры и выгодные цены.

  641. Davidriz
    Davidriz dit :

    Инженерные изыскания в Москве https://geology-kaluga.ru точные исследования для строительства и проектирования. Геологические, гидрологические, экологические и геодезические работы для строительства.

  642. Timothygag
    Timothygag dit :

    Геосинтетические материалы https://geobentomat.ru надежное решение для строительства и укрепления грунтов. Геотекстиль, георешетки, геомембраны и другие материалы для дренажа, армирования и защиты конструкций.

  643. Thomascar
    Thomascar dit :

    Torlab.net https://torlab.net новый торрент-трекер для поиска и обмена файлами! Здесь вы найдете фильмы, игры, музыку, софт и многое другое. Быстрая скорость загрузки, удобный интерфейс и активное сообщество. Подключайтесь, делитесь, скачивайте — ваш доступ к миру качественного контента!

  644. Kelvintoofe
    Kelvintoofe dit :

    Доставка дизельного топлива https://neftegazlogistic.ru в Москве – оперативно и качественно! Поставляем ДТ для автотранспорта, строительной и спецтехники. Гарантия чистоты топлива, выгодные цены и быстрая доставка прямо на объект.

  652. Eddieten
    Eddieten dit :

    Online casinos site are thousands of slots, live games, profitable promotions and instant wins. Try your luck in a comfortable and safe environment, enjoying the excitement at any time and from any device.

  653. WilliamTom
    WilliamTom dit :

    Откройте для себя инновации с samsung telefoane широкий выбор смартфонов, планшетов, телевизоров и бытовой техники. Выгодные цены, гарантия качества и быстрая доставка. Закажите оригинальную продукцию Samsung прямо сейчас и наслаждайтесь технологиями будущего!

  656. Martincow
    Martincow dit :

    Самые актуальные новости Украины https://2news.com.ua/ политика, экономика, общество и культура. Только проверенные факты и оперативная подача информации.

  659. Jamesjut
    Jamesjut dit :

    Анализируйте поведение своей аудитории https://bs2site2.net находите точки роста и повышайте конверсии сайта. Поможем вам сделать ваш бизнес эффективнее и увеличить доход.

  660. JefferyLip
    JefferyLip dit :

    С помощью платформы https://bc2best.in вы получите доступ к инновационным инструментам, которые помогут преуспеть в онлайн-продвижении. Управление проектами, оптимизация SEO и аналитика — все это доступно на bs2site.

  661. NelsonNew
    NelsonNew dit :

    Узнайте свою аудиторию лучше https://bs2saite.gl анализ данных, улучшение опыта пользователей и рост конверсий. Помогаем привлекать клиентов и увеличивать доход.

  662. MichaelHix
    MichaelHix dit :

    С сайтом https://bs2site2.net/ вы можете легко анализировать свою аудиторию, улучшать видимость сайта в поисковых системах и повышать конверсии. Наша команда экспертов гарантирут качественную поддержку и советы для эффективного использования всех инструментов.

  664. AlvinSow
    AlvinSow dit :

    Юридическое агентство «Актив правовых решений» https://ufalawyer.ru было основано в 2015 году в центре столицы Республики Башкортостан – городе Уфа, командой высококвалифицированных юристов, специализирующихся на вопросах недвижимости, семейном и жилищном праве, а также в спорах исполнения договоров строительного подряда и банкротства физических лиц.

  665. Stephenunose
    Stephenunose dit :

    Портал для коллекционеров https://ukrcoin.com.ua и ценителей монет и банкнот Украины. Узнайте актуальные цены на редкие украинские монеты, включая копейки, и откройте для себя уникальные экземпляры для своей коллекции. На сайте представлены детальные описания, редкости и советы для нумизматов. Украинские монеты разных периодов и их стоимость – всё это на одном ресурсе!

  672. Herbertjoilt
    Herbertjoilt dit :

    Our insulation services https://iepinsulation.com keep your home warm and energy-efficient year-round. We specialize in insulating facades, roofs, floors, and attics using modern materials and techniques. Trust our experienced team for durable, cost-effective solutions that improve comfort and reduce energy bills.

  674. Jamesunake
    Jamesunake dit :

    Steam Desktop Authenticator https://steamdesktopauthenticator.me is a powerful tool designed to enhance the security of your Steam account. By generating time-based one-time passwords, it provides an additional layer of protection against unauthorized access. This desktop application allows users to manage their two-factor authentication easily, ensuring that only you can access your account.

  675. Brandoncoect
    Brandoncoect dit :

    Steam Desktop Authenticator https://steamauthenticator.ru это альтернатива мобильному аутентификатору Steam. Генерация кодов, подтверждение обменов и входов теперь возможны с компьютера. Программа проста в использовании, повышает удобство и позволяет защитить аккаунт, даже если у вас нет доступа к телефону.

  679. JosephTon
    JosephTon dit :

    Steam Desktop Authenticator https://authenticatorsteam.com is the perfect tool for managing Steam security via PC. It replaces the mobile authenticator, allowing you to generate Steam Guard codes, confirm trades and logins. Ease of use and reliable protection make this program indispensable for every Steam user.

  684. Randallprevy
    Randallprevy dit :

    Планируете карьеру или хотите узнать больше о своем рынке труда? На нашем сайте https://zlojnachalnik.ru вы найдете подробную информацию о профессиях, их перспективах и уровнях зарплат. Получите ценную информацию, чтобы сделать осознанный выбор и достичь своих профессиональных целей. Узнайте всё о современных профессиях: от востребованности на рынке до уровня заработной платы.

  685. Rickeyvilla
    Rickeyvilla dit :

    Официальный сайт https://1winpromobk.ru, где вы найдете актуальные промокоды и бонусы для 1Win. Получите эксклюзивные предложения, такие как 500% на первый депозит и бесплатные спины. Присоединяйтесь прямо сейчас, чтобы воспользоваться всеми преимуществами и начать выигрывать!

  687. NathanLut
    NathanLut dit :

    Какое программное обеспечение https://www.cctvforum.ru для видеонаблюдения является лучшим? Какой сервис видеонаблюдения как услуги (VSaaS) наиболее простой и удобный в использовании?

  688. Clydemem
    Clydemem dit :

    Лучшие 10 программ https://www.cctvfocus.ru для видеонаблюдения. Программное обеспечение для видеонаблюдения. При выборе программного обеспечения важно учитывать наличие функции обнаружения объектов с использованием искусственного интеллекта.

  691. AlfredDag
    AlfredDag dit :

    Идеальное решение для скрытой связи — купить микронаушник. Широкий выбор моделей, гарантия качества и выгодные условия покупки. Надёжная связь, компактный размер и удобство использования.

  696. JustinGot
    JustinGot dit :

    Официальный сайт https://1winpromobk.ru, где вы найдете актуальные промокоды и бонусы для 1Win. Получите эксклюзивные предложения, такие как 500% на первый депозит и бесплатные спины.

  697. BillyViext
    BillyViext dit :

    Какое программное обеспечение для видеонаблюдения https://www.cctvforum.ru является лучшим? Какой сервис видеонаблюдения как услуги (VSaaS) наиболее простой и удобный в использовании?

  701. Charlesnub
    Charlesnub dit :

    Откройте для себя лучшие снять отель в Москве Вас ждут стильные номера, изысканная кухня, современные удобства и внимание к деталям. Отели расположены в ключевых районах города, что делает их идеальными для деловых поездок, романтических выходных или туристических открытий.

  704. ElbertLax
    ElbertLax dit :

    Официальная страница диана шурыгина видео. Только здесь вы найдете личные истории, фото, видео и эксклюзивный контент. Узнавайте первыми о новых проектах и наслаждайтесь моментами её жизни. Подписывайтесь, чтобы быть всегда на связи!

  708. JamesZek
    JamesZek dit :

    Онлайн слив курсов https://sliv-kursov213.ru простой способ получить знания из популярных онлайн-курсов. Развивайтесь в своем темпе, выбирайте интересующие темы и экономьте на образовании. Здесь вы найдете материалы для саморазвития, карьерного роста и хобби.

  719. RobertWer
    RobertWer dit :

    Смотрите аниме онлайн https://reanime.net на русском! Огромная коллекция сериалов и фильмов в хорошем качестве. Все популярные аниме с русской озвучкой и субтитрами. Удобно, бесплатно, в отличном качестве.

  720. AbrahamKeevy
    AbrahamKeevy dit :

    Доставка грузов из Китая https://cargotlk.ru под ключ. Организуем перевозки любых объемов: от документов до крупногабаритных грузов. Авиа, морская и автодоставка. Полное сопровождение, таможенное оформление, страхование.

Laisser un commentaire

Participez-vous à la discussion?
N'hésitez pas à contribuer!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.