L’hypnothérapie et le mal du siècle : stress et anxiété

L’hypnothérapie et le mal du siècle : stress et anxiété

Le stress fait partie de l’expérience humaine. C’est une réaction psychosomatique naturelle et saine face à une situation potentiellement menaçante. Elle prépare le corps et l’esprit à réagir pour assurer notre survie et celle de notre espèce.

Or, en ces temps modernes, les déclencheurs peuvent être multiples, constants, immédiats ou potentiels, parfois imaginaires ou même rattachés à l’inconscient. Le stress peut devenir chronique et mener à un état anxieux généralisé qui peut avoir des conséquences graves.

Voyons comment l’hypnose peut vous aider à retrouver la sérénité de façon naturelle, durable, sans risques et sans les effets secondaires associés aux approches pharmacologiques.

La raison de consultation la plus fréquente au cabinet

La majorité des gens qui souffrent de stress et d’anxiété se sentent différents. Si vous en faites partie, rassurez-vous : vous êtes normal et vous êtes loin d’être seul!

La demande relative aux problématiques dues au stress et à l’anxiété a toujours été très élevée, mais dans le contexte actuel de la pandémie, elle n’a fait qu’augmenter. Elle représente à elle seule environ 70% des appels reçus quotidiennement : c’est énorme!

Heureusement, l’hypnose est une approche indéniablement efficace pour vous aider à mieux gérer le stress et l’anxiété et pour en soulager les effets néfastes. En outre, aussi surprenant que cela puisse paraître, l’hypnothérapie permet souvent de découvrir un côté positif à ce que vous vivez.

Les effets néfastes du stress et de l’anxiété

Certains perçoivent le stress et l’anxiété comme une émotion, d’autres le définissent comme un état, et d’autres encore, comme un symptôme. Chose certaine, tous s’entendent pour dire que c’est très inconfortable, très désagréable et très fatigant.

C’est un problème qui peut affecter votre sommeil et qui draine beaucoup de cette précieuse énergie dont vous avez besoin pour traverser la journée avec une attitude positive, pour bien performer au travail et dans vos activités, pour être bien disposé envers vos proches et même seul, face à vous-même.

Quelle est l’origine du stress et de l’anxiété?

La première question à se poser est « de quoi suis-je inquiet? » L’anxiété apparaît pour signaler une inquiétude, qui se manifeste alors dans le corps comme une sensation de pression ou de tension. Les manifestations physiques ne sont pas les mêmes pour tout le monde, mais elles sont tout aussi déplaisantes les unes que les autres.

Ces inquiétudes sont à l’origine de scénarios négatifs qui sont reliés parfois au passé, et souvent au futur. Toutes sortes d’émotions souffrantes surgissent alors, comme l’impuissance, la peur, le doute, les craintes et le découragement. Et voilà que la roue dans notre tête se met à tourner rapidement, dans le mauvais sens…

Soulager le stress et l’anxiété grâce à l’hypnose

Il existe de nombreuses techniques pour mieux faire face au stress et à l’anxiété. La meilleure approche est évidemment différente pour chaque personne et elle doit être déterminée au cas par cas.

En hypnothérapie, l’objectif est d’apporter un soulagement et de retrouver le bien-être. Vous êtes amené à faire des prises de conscience et à mieux identifier les causes de vos difficultés. L’hypnothérapeute vous enseigne comment induire en vous-même un état hypnotique de détente, c’est-à-dire, à pratiquer l’autohypnose.

Vous êtes accompagné pour mieux gérer vos émotions, pour cesser d’accumuler et pour vivre pleinement le moment présent. Vous devenez capable de cultiver le calme intérieur, de profiter des bienfaits de la neutralité, de poser des actions concrètes pour améliorer votre vie, et bien plus encore.

Le processus hypnothérapeutique est comme un ralentissement progressif de la roue qui tourne dans votre tête jusqu’à son arrêt complet. On lui donne ensuite un nouvel élan, dans le sens positif, qui vous propulse vers une vie meilleure, plus légère et plus facile.

Offrez-vous un soulagement réel, rapide et durable de vos symptômes de stress et d’anxiété, grâce à l’hypnose !